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山路行进时要注意：上山容易下山难，对膝盖考验很大，需两腿增强蹬力，用脚掌在地面踩实以防滑到，步幅放慢稍，双臂双腿自然带动身体。下山时：上身正确或向后倾斜，膝盖稍弯曲，脚先击打地面，两臂摆动稍小，身体移动幅度减少。不要走得太快或跑得太快，以免损伤关节和拉伤腿部肌肉。
面对陡峭山坡时，你可以沿着曲折的道路上下走坡。必要时，也可使用半蹲、侧体或手助地面行进。滑苔和积雪时，除了使用辅助台阶外,还可以使用铲、镐等采矿用具和台阶前进，或用手脚挖掘、推、三手柄，稍稍移动台阶攀爬。
当穿过森林时，灌木应该小心地用手拉回树枝，以避免钩在身上的刺，防止被昆虫蜇伤，不要任性攀爬，以防刺伤。途经落石山脉，经过石质浮石区后，应将脚放在石缝或凸起部分，尽可能攀爬，双脚牢牢卡住植被或灌木树根，以助攀登，随时注意脚下路况，尽量避免到踩在岩石上，防止碎石掉下来。
北京西点劲旅军事训练营为户外活动保驾护航！了解和掌握户外生存常识是一项必备基础技能，只有充分了解和掌握相关知识才能更好享受大自然让户外活动在保证自身安全带的前提下更充满趣味性。
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