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其中一个亟待解决的因素是一些活动的物理能耗不太大。素质拓展训练在完整的学习过程中，在不同的场地和项目的基础上增加体力活动，也符合学生在素质拓展训练课上不断增加的体育锻炼。
因为大多数活动都是以最初体验的形式来结束的，虽然身体锻炼与传统项目相比少了一些重复，但很多项目需要努力完成才能完成，之后学生在学习中通过自己的经验、素质来培养学生的术语。物理银冶炼有了新的认识。
素质拓展训练一周只上一节课，在课堂上增加了一些体育锻炼的机会，适合项目本身和一些课程上的调整，安排了一些大活动的能耗，提高了学生的体质和身体素质。
为了更好地满足体育对学生体育锻炼的需要，增强学生的健康、体能，必须对学生身体素质进行训练，因此，应坚持在课堂上进行体育锻炼。
体育锻炼可以通过体育游戏和专项体育锻炼，在项目挑战前添加适当的体育游戏，可以是传统的体育运动后，坚持、跳绳等活动，也可以是素质培养共同的成果。蹲下、袋鼠跳跃、滚环等活动也可利用素质拓展训练项目。
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