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根据学生的心理和生理特点，拓展训练课程的设置要贴近学生的实际情况。青年群体是一个特殊群体,在开展素质拓展训练中，有针对性地发展和青少年的身心发展项目，不能与成人一起使用这一课程来对待青少年。因材施教,循序渐进的课程设计，有利于青少年的身心发展，与成年人相比，青少年的身体、结构、机能和心理特征有很多不同。
身体上，青少年在我们的发展过程中，北京大学硕士学位论文软骨迅速生长成骨伸长，并逐渐完成骨化，如果下肢负担过重，或过于集中，可促进骨化的早期完成和效果。身体和未来的高，青年肌肉中的水分含量较多，蛋白质、脂肪、无机盐含量少，肌肉嫩，与成年人相比，收缩能力弱，耐力差，疲劳。
为了避免单体长时间，负荷较大或负荷不平衡左右腿运动，在使一些静态姿势休息较多时，改变位置和焦点，防止弯曲脊柱、骨盆和四肢畸形。在心理学上，青少年对事物的认识仍然是抽象的逻辑思维，在他们的头脑中，什么是正确的幸福观,，自由和价值观，仍然是一把钥匙。思维品质最突出的特点是矛盾。
这些特点决定了拓展青少年群体的训练，充分考虑青少年身心发展的特点，必须在拓展前教会青年基本技能如支撑、悬吊。在进行心理潜能训练时，还应充分考虑不同于成人的青少年的心理承受能力。
根据学校的位置、设施和师资状况安排课程。针对各学校场地、设施、项目教师因地制宜地选择适合自己的情况，使其利用优势资源、节约成本、减少投入，并有针对性地提高大学生素质的各个方面。
例如，在开发培训项目中使用的一些道具可以被相关材料替代，而其他可以通过使用诸如废报纸、饮料瓶甚至一张纸之类的材料开发成一个项目。有很多方法，只有一个目的，提高学生素质是最终目标。
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