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在办公室呆了一整个冬天，朋友们每天都在电脑上，是时候出去活动活动了。在春天的时候，很多企业选择户外拓展训练，不仅可以让人放松，活跃身心，还能提高凝聚力和执行力。对企业来说，也可以享受美丽的风景，但在春天户外扩张的时候我们应该注意些什么呢？
带来一件暖和的外套，早晨和傍晚的温度都很低，温度变化很大。当项目在进行中时，不要马上脱下太多，要等到身体发热才脱下太多衣服，运动后不要穿汗衣呆在寒风中，防止身体着凉。所以，带上一些暖和的衣服，等到早上和晚上加上它们，以防感冒。
随身携带水杯和热水。春天到了，做项目时天气干渴，用自己随身携带的水杯，既卫生又环保，使用也很方便。
热身，冬季天气寒冷，外出锻炼的机会少，肌肉伸展度明显降低，关节的生理活动减少，神经系统调节运动器官的能力下降。如果你不做一个好的热身，很容易引起肌肉、肌腱、韧带和关节的损伤。因此，在实施扩建工程之前，我们必须做好预热准备。
对春天天气或花粉过敏的人应该佩戴好的药物和口罩。春季风干,吸烟人员必须处理烟头，做好防火工作。
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